Warzywne Kwadraciki Owsiane: Zdrowsza Alternatywa dla Pizzy!

Wprowadzenie:

Szukasz zdrowego i smacznego zamiennika pizzy? Warzywne kwadraciki owsiane to idealne rozwiązanie! Łączą chrupkość płatków owsianych z bogactwem warzyw i ziół. Są łatwe w przygotowaniu, sycące, a do tego idealne dla osób dbających o zdrową dietę. To doskonały pomysł na przekąskę lub lekki obiad.

Składniki:

Podstawa owsiana:

• 2 szklanki płatków owsianych (najlepiej górskich)
• 1 szklanka jogurtu naturalnego lub greckiego
• 2 jajka
• 1/2 łyżeczki soli
• 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia

Warzywny wierzch:

• 1 papryka (pokrojona w cienkie paski)
• 1 średnia cukinia (pokrojona w plasterki)
• 1 pomidor (pokrojony w plasterki)
• 1/2 cebuli (pokrojonej w cienkie plasterki)
• Garść szpinaku lub rukoli
• 100 g sera (np. mozzarella, feta lub cheddar)

Dodatki i przyprawy:

• 1 łyżka oliwy z oliwek
• 1 łyżeczka suszonych ziół (np. oregano, bazylia)
• Szczypta pieprzu i soli
  
  zobacz więcej na następnej stronie Reklama
  Następny→