Niedobór witaminy B12 jest często bagatelizowany, ponieważ jego objawy rozwijają się powoli i można je pomylić z innymi problemami zdrowotnymi. Jeśli jednak niedobór witaminy B12 nie jest leczony, może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych. Oto kilka objawów niedoboru witaminy B12, które ludzie często ignorują:
1. Zmęczenie i osłabienie
Nietypowe zmęczenie lub osłabienie, nawet po przespanej nocy, to jedne z najczęstszych wczesnych objawów. Dzieje się tak, ponieważ witamina B12 odgrywa kluczową rolę w produkcji czerwonych krwinek, które transportują tlen do całego orgnizmu.
2. Blada lub żółtawa skóra
Niedobór witaminy B12 może powodować anemię, która objawia się bladą lub żółtawą skórą z powodu niedoboru zdrowych czerwonych krwinek. Skóra może być również pokryta plamami lub blada, co jest wynikiem słabego krążenia.
3. Mrowienie lub drętwienie
Jednym z najbardziej niepokojących objawów niedoboru witaminy B12 jest mrowienie lub drętwienie dłoni, stóp lub nóg. Dzieje się tak z powodu uszkodzenia nerwów, do którego dochodzi, gdy brakuje witaminy B12. Może również powodować uczucie mrowienia.
4. Trudności z chodzeniem lub słaba koordynacja
Yo Make również polubił
Odkryj roślinę, która przyniesie dobrobyt Twojemu domowi i gdzie ją umieścić
Domowe lody o super kremowym smaku i niewielkiej liczbie składników
Szybki sposób na pozbycie się pleśni silikonowej w prysznicu
Nie kupuj już chleba! Prosty sposób na tani chleb ciabatta!