Dieta kapuściana jest jedną z tych bardzo niskokalorycznych diet ekspresowych. Oparta na zupie, nie zawiera wielu składników odżywczych

Wady diety kapuścianej:

1. Brak różnorodności składników odżywczych

• Dieta jest uboga w białko, zdrowe tłuszcze i wiele witamin, co może prowadzić do niedoborów.

2. Efekt jojo

• Po zakończeniu diety często dochodzi do szybkiego powrotu utraconych kilogramów, jeśli nie wprowadzi się zrównoważonego sposobu żywienia.

3. Niska kaloryczność

• Spożywanie tak małej ilości kalorii może prowadzić do zmęczenia, osłabienia, a nawet zawrotów głowy.

4. Brak długoterminowej skuteczności

• Dieta kapuściana nie uczy zdrowych nawyków żywieniowych ani zbilansowanego podejścia do odżywiania.
  
  zobacz więcej na następnej stronie Reklama
  ←PoprzedniNastępny→