Dieta kapuściana jest jedną z tych bardzo niskokalorycznych diet ekspresowych. Oparta na zupie, nie zawiera wielu składników odżywczych

Dla kogo dieta kapuściana nie jest odpowiednia?

• Osoby aktywne fizycznie – mogą odczuwać brak energii z powodu niskiej podaży kalorii.
• Osoby z problemami zdrowotnymi, takimi jak cukrzyca, choroby serca czy problemy z układem pokarmowym.
• Kobiety w ciąży i karmiące piersią – dieta nie dostarcza wystarczającej ilości składników odżywczych.

Alternatywy dla diety kapuścianej:

• Zbilansowana dieta odchudzająca: Opieraj się na różnorodnych produktach z pełnoziarnistymi zbożami, białkiem i zdrowymi tłuszczami.
• Post przerywany (intermittent fasting): Spożywanie posiłków w określonym przedziale czasowym może przynieść trwałe efekty bez drastycznych ograniczeń.
• Dieta śródziemnomorska: Zdrowa, smaczna i dobrze zbilansowana dieta, która wspiera utratę wagi i zdrowie.
  
  zobacz więcej na następnej stronie Reklama
  ←PoprzedniNastępny→