Dieta kapuściana jest jedną z tych bardzo niskokalorycznych diet ekspresowych. Oparta na zupie, nie zawiera wielu składników odżywczych

Wprowadzenie

Dieta kapuściana to jedna z najbardziej popularnych diet ekspresowych, znana ze swojej prostoty i szybkich efektów w odchudzaniu. Opiera się głównie na spożywaniu niskokalorycznej zupy kapuścianej, co prowadzi do ograniczenia kaloryczności. Jednak czy jest to rozwiązanie odpowiednie dla każdego? Przyjrzyjmy się bliżej jej zaletom i wadom.

Jak działa dieta kapuściana?

• Dieta trwa zwykle 7 dni i opiera się na codziennym spożywaniu zupy kapuścianej w dużych ilościach.
• Zupa kapuściana jest niskokaloryczna, bogata w błonnik i pozwala szybko zmniejszyć masę ciała poprzez ograniczenie kalorii.
• W diecie kapuścianej można uzupełniać posiłki o niewielkie ilości warzyw, owoców, chudego mięsa lub ryb, w zależności od dnia.

Przykładowy przepis na zupę kapuścianą:

Składniki:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Następny→