Wprowadzenie
Dieta kapuściana to jedna z najbardziej popularnych diet ekspresowych, znana ze swojej prostoty i szybkich efektów w odchudzaniu. Opiera się głównie na spożywaniu niskokalorycznej zupy kapuścianej, co prowadzi do ograniczenia kaloryczności. Jednak czy jest to rozwiązanie odpowiednie dla każdego? Przyjrzyjmy się bliżej jej zaletom i wadom.
Jak działa dieta kapuściana?
- Dieta trwa zwykle 7 dni i opiera się na codziennym spożywaniu zupy kapuścianej w dużych ilościach.
- Zupa kapuściana jest niskokaloryczna, bogata w błonnik i pozwala szybko zmniejszyć masę ciała poprzez ograniczenie kalorii.
- W diecie kapuścianej można uzupełniać posiłki o niewielkie ilości warzyw, owoców, chudego mięsa lub ryb, w zależności od dnia.
Przykładowy przepis na zupę kapuścianą:
Składniki:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
