Reklama
Reklama
Reklama

Spanie na lewym boku może przynieść niesamowite korzyści zdrowotne

Po długim dniu liczy się tylko to, by na chwilę położyć się do łóżka. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad wpływem pozycji, jaką przyjmujesz w nocy, na swoje zdrowie? Jeśli śpisz na prawym boku lub na plecach, możesz tracić nieoczekiwane korzyści. Przyjrzyjmy się bliżej, dlaczego spanie na lewym boku może być najlepszym wyborem dla Twojego ciała.

Trawienie i zgaga: naturalna ulga

Czy czasami budzisz się z uczuciem pieczenia w klatce piersiowej?  Refluks żołądkowo-przełykowy  to częsty problem, który często pogarsza się w wyniku zmiany pozycji podczas snu. Spanie na lewym boku pozwala żołądkowi pozostać poniżej przełyku, ograniczając w ten sposób  refluks kwasu . Dzięki grawitacji soki żołądkowe pozostają na swoim miejscu, co powoduje dyskomfort także w nocy.

Ponadto w pozycji na lewym boku trawienie przebiega lepiej.  Żołądek i trzustka  przyjmują bardziej naturalną pozycję, aby produkować i wydalać enzymy trawienne.

Wynik ?  Mniej wzdęć i łagodniejsze trawienie po przebudzeniu.

Wzmocnienie serca i krążenia

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Najlepszy Bakłażan: Smaczniejszy Niż Spaghetti! Prosty i Szybki Przepis na Wyjątkowy Obiad

Wprowadzenie Bakłażan to warzywo o niezwykłym smaku i wszechstronnym zastosowaniu w kuchni. W tym przepisie przygotujesz go w prosty sposób, ...

Szklanka tego soku każdego dnia… Odblokowuje zatkane tętnice i obniża wysokie ciśnienie krwi

Utrzymanie zdrowia serca jest kluczowe dla ogólnego dobrego samopoczucia, a włączenie odpowiednich pokarmów i napojów do diety może mieć znaczący ...

Parowańce

Wprowadzenie Parowańce, znane również jako kluski na parze lub pampuchy, to klasyczne danie, które kojarzy się z domowym ciepłem i ...

Pyszne wielkomiejskie babeczki z rodzynkami

Wprowadzenie Babeczki z rodzynkami to klasyczny przysmak, który doskonale wpisuje się w klimat miejskiej elegancji. Miękkie, aromatyczne i proste w ...

Leave a Comment