Reklama
Reklama
Reklama

Spanie na lewym boku może przynieść niesamowite korzyści zdrowotne

Po długim dniu liczy się tylko to, by na chwilę położyć się do łóżka. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad wpływem pozycji, jaką przyjmujesz w nocy, na swoje zdrowie? Jeśli śpisz na prawym boku lub na plecach, możesz tracić nieoczekiwane korzyści. Przyjrzyjmy się bliżej, dlaczego spanie na lewym boku może być najlepszym wyborem dla Twojego ciała.

Trawienie i zgaga: naturalna ulga

Czy czasami budzisz się z uczuciem pieczenia w klatce piersiowej?  Refluks żołądkowo-przełykowy  to częsty problem, który często pogarsza się w wyniku zmiany pozycji podczas snu. Spanie na lewym boku pozwala żołądkowi pozostać poniżej przełyku, ograniczając w ten sposób  refluks kwasu . Dzięki grawitacji soki żołądkowe pozostają na swoim miejscu, co powoduje dyskomfort także w nocy.

Ponadto w pozycji na lewym boku trawienie przebiega lepiej.  Żołądek i trzustka  przyjmują bardziej naturalną pozycję, aby produkować i wydalać enzymy trawienne.

Wynik ?  Mniej wzdęć i łagodniejsze trawienie po przebudzeniu.

Wzmocnienie serca i krążenia

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Dlaczego warto położyć plasterki cytryny obok łóżka wieczorem

Kiedy myślimy o cytrynach, często przychodzą nam na myśl ich kulinarne zastosowania, ale czy wiesz, że położenie pokrojonych cytryn obok ...

Odśwież swoje dłonie na noc: peeling z oleju kokosowego i cukru

Odśwież Swoje Dłonie na Noc: Peeling z Oleju Kokosowego i Cukru 👐✨ Naturalny peeling z oleju kokosowego i cukru to ...

Obcinacz do paznokci, sekretna opcja, która ułatwia życie: prawie nikt go nie zauważa.

Obcinacz do paznokci, sekretna opcja, która ułatwia życie: prawie nikt go nie zauważa. Obcinacz do paznokci: profesjonalne narzędzie, które pozwala ...

Wszystkie środki ostrożności, które należy podjąć, aby lilia pokojowa kwitła przez cały rok

Wszystkie środki ostrożności, które należy podjąć, aby lilia pokojowa kwitła przez cały rok Lilia pokojowa, naukowo znana jako Spathiphyllum, jest ...

Leave a Comment