🧠 6. Witamina E
➤ Rola:
Silny antyoksydant – chroni błony komórkowe komórek nerwowych przed uszkodzeniem przez wolne rodniki.
Wspomaga przewodnictwo nerwowe.
➤ Efekty niedoboru:
Zaburzenia równowagi, osłabienie mięśni, trudności z koordynacją – szczególnie u osób z problemami wchłaniania tłuszczów.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Konik kanadyjski (Erigeron canadensis): 20 niesamowitych korzyści i jak go wykorzystać
Spódnica wołowa faszerowana szpinakiem i słonym serem
Wygląda niesamowicie
Zrób to ciasto – deser, który rozjaśni Twój dzień