🧠 6. Witamina E
➤ Rola:
Silny antyoksydant – chroni błony komórkowe komórek nerwowych przed uszkodzeniem przez wolne rodniki.
Wspomaga przewodnictwo nerwowe.
➤ Efekty niedoboru:
Zaburzenia równowagi, osłabienie mięśni, trudności z koordynacją – szczególnie u osób z problemami wchłaniania tłuszczów.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Naleśniki z jabłkami: przepis na miękkie i pyszne naleśniki owocowe
Klasyczny sernik z dżemem: kremowy i smaczny przepis
Czy papier toaletowy wkrótce przejdzie do historii? Już niedługo może zastąpić nasze normalne role.
Spaghetti z tuńczykiem i sosem śmietanowym: Super smaczne i super łatwe