🧠 4. Witamina B9 (Kwas foliowy)
➤ Rola:
Wspiera syntezę nowych komórek nerwowych oraz produkcję neuroprzekaźników.
Działa synergicznie z B12.
➤ Efekty niedoboru:
Zmęczenie, problemy z koncentracją, depresja, mrowienie kończyn.
Może nasilać efekty niedoboru witaminy B12.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Wyciskając sok z cytryn, nie popełnij błędu i nie wyrzucaj pestek: są warte tyle, co złoto. Poniżej wymieniono wszystkie możliwe zastosowania, pod warunkiem ich prawidłowego użycia.
3 składniki i niebo w gębie! Odkryj sekret najzdrowszego ciasta!
Naturalny środek na grzybicę paznokci: skuteczne leczenie zapewniające szybką ulgę
Zapiekanka mięsna z makaronem i serem