7 niesamowitych witamin naprawiających uszkodzenia nerwów

🧠 3. Witamina B12 (Metylokobalamina)

➤ Rola:

• Regeneruje osłonki mielinowe, które chronią włókna nerwowe.

• Bierze udział w syntezie DNA i czerwonych krwinek.

➤ Efekty niedoboru:

• Objawy neurologiczne: mrowienie rąk i nóg, problemy z równowagą, osłabienie pamięci.

• Niedobór szczególnie częsty u osób 50+, wegan, osób z cukrzycą lub problemami z wchłanianiem.

➤ Najlepsza forma:

• Metylokobalamina – aktywna forma, dobrze przyswajalna przez układ nerwowy.

  zobacz więcej na następnej stronie Reklama

  ←PoprzedniNastępny→