🧠 2. Witamina B6 (Pirydoksyna)
➤ Rola:
Uczestniczy w syntezie neuroprzekaźników: serotoniny, dopaminy, GABA.
Reguluje pracę nerwów obwodowych i mięśni.
➤ Efekty niedoboru:
Drętwienie kończyn, skurcze mięśni, depresja, zaburzenia czucia.
Może nasilać objawy neuropatii.
⚠️ Uwaga:
Przyjmowana w nadmiarze (>100–200 mg/dobę) może być toksyczna i powodować neuropatię czuciową.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Bomby z serem i preclem
Przestań kupować agresywne środki czyszczące do piekarników! Zamiast tego wypróbuj ten naturalny, domowy środek czyszczący.
Delikatne puszyste duńskie strudle z kremem i rodzynkami – poznaj sekret idealnego śniadania!
ZAPIEKANKA MEKSYKAŃSKA Z RYŻEM W JEDNYM GARNKU