🧠 1. Witamina B1 (Tiamina i Benfotiamina)
➤ Rola:
Wspomaga przemianę glukozy w energię – kluczowe dla komórek nerwowych.
Benfotiamina (forma rozpuszczalna w tłuszczach) lepiej przenika przez barierę krew-mózg i jest bardziej skuteczna w leczeniu neuropatii.
➤ Efekty niedoboru:
Osłabienie, mrowienie, palenie stóp (zwłaszcza w neuropatii cukrzycowej).
Może prowadzić do zespołu Beri-beri i encefalopatii Wernickego.
➤ Stosowanie:
Benfotiamina w dawce 300–600 mg dziennie zmniejsza objawy neuropatii obwodowej.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Słodko-kwaśna cebula: jak zrobić ją w domu!
Majonez Aquafaba: smaczny, lekki i odpowiedni na diecie
Połóż kres bałaganiącym detergentom i dodaj blasku swojemu praniu dzięki podstawowym produktom spiżarnianym!
Wyczyść szybę piekarnika bez jej demontażu: naturalny sposób