Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowa alternatywa: Płatki owsiane bez mąki i cukru, idealne na odchudzanie!


Sposób przygotowania:

1. Przygotowanie masy:

  1. W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, cynamon, proszek do pieczenia i szczyptę soli.
  2. Dodaj rozgniecionego banana, mleko oraz starte jabłko lub inne owoce.
  3. Wymieszaj składniki, aż masa będzie jednolita.

2. Pieczenie (opcjonalnie):

  1. Przełóż masę do formy wyłożonej papierem do pieczenia lub do małych foremek na muffinki.
  2. Piecz w piekarniku rozgrzanym do 180°C przez około 20-25 minut, aż wierzch będzie lekko zarumieniony.

3. Alternatywa bez pieczenia:

  1. Na patelni rozgrzej odrobinę oleju kokosowego.
  2. Nakładaj masę łyżką, formując małe placuszki, i smaż na średnim ogniu po 2-3 minuty z każdej strony.
    zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ekspresowe Placki na Wodzie – Szybki i Pyszny Przysmak w 5 minut

Placki najlepiej smakują tuż po przygotowaniu, kiedy są gorące i chrupiące. Jeśli zostaną ci resztki, przechowuj je w lodówce przez ...

Idealny trik, aby toaleta była czysta i pachnąca: żadnych środków chemicznych, a toaleta lśni czystością!

Dodatkowe wskazówki: Domowe kostki czyszczące: Wymieszaj 1 szklankę sody oczyszczonej z 1/4 szklanki kwasku cytrynowego i odrobiną wody, aby powstała ...

Cupcakes à la bombe au brownie avec gâteau au chocolat

Sposób przygotowania: 1. Przygotowanie warstwy brownie: Rozpuść czekoladę gorzką z masłem w kąpieli wodnej lub w mikrofalówce. Dokładnie wymieszaj, aż ...

Śniadanie w 15 minut. Dzięki mojej uzbeckiej sąsiadce zaproponowała mi pyszny i szybki przepis

Przygotowanie: Podsmażenie cebuli: Posiekaj cebulę w cienkie półksiężyce. Na patelni rozgrzej olej i podsmaż cebulę na średnim ogniu, aż stanie ...

Leave a Comment