Banany są doskonałymi owocami dla zdrowia. Jest to bardzo pożywny produkt spożywczy, który dzięki swoim właściwościom leczniczym działa jako naturalny środek leczniczy. W tym artykule dowiesz się o niezwykłych zaletach bananów i różnych sposobach ich spożywania.
Czy wiesz? W Indiach Hindusi uważali banany za „rajski owoc”. Ich zdaniem Ewa dała Adamowi nie jabłko, lecz banana! Bogate w białko, witaminy, błonnik, fosfor, żelazo i inne minerały banany są doskonałym sojusznikiem w walce ze zmęczeniem, zapobiegają chorobom i wspomagają układ trawienny. Oto lista pięciu największych zalet bananów.
Zachowanie układu sercowo-naczyniowego
Banany mogą dostarczyć aż do 360 miligramów potasu, są więc prawdziwym źródłem potasu. Dlatego jest doskonałym środkiem w walce z wysokim ciśnieniem krwi.
Ochrona układu pokarmowego
Banany są bogate w błonnik i doskonale wpływają na poprawę pasażu jelitowego. Każda porcja 100 g zawiera około 2,6 g błonnika. Badania wykazały, że jedzenie bananów może łagodzić objawy przewlekłej biegunki. Mówi się również, że chroni żołądek przed wrzodami, ponieważ stymuluje produkcję śluzu, który chroni wyściółkę żołądka przed niszczącym działaniem soków trawiennych.
Profilaktyka raka
Badania przeprowadzone przez grupę japońskich uniwersytetów znacząco zmniejszyły ryzyko zachorowania na raka. W rzeczywistości stymuluje to aktywność komórek układu odpornościowego odpowiedzialnych za produkcję TNF-alfa, który znajduje się w dojrzałych bananach i jest niezbędny w walce z rakiem. Ponadto badanie przeprowadzone w Szwajcarii wśród 61 000 kobiet wykazało, że banany są najskuteczniejszymi owocami w zapobieganiu rakowi nerek. Miało to taki sam wpływ na ryzyko zachorowania na raka jelita grubego zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn.
Yo Make również polubił
Jak masować „trzecie oko” i jakie przynosi to korzyści
Naprawdę nie miałem pojęcia o tej metodzie
Lasagne z kurczakiem w kremowym sosie
Jak Skutecznie Usunąć Plamy z Mocz z Materaca: 4 Sprawdzone Metody