Spanie na lewym boku ma wpływ na zdrowie w sposób, którego nigdy nie uważałeś za możliwy.

Spanie na lewym boku korzystnie wpływa na układ limfatyczny, który odpowiada za usuwanie toksyn. Pozycja ta pozwala na skuteczniejszy drenaż do lewego przewodu piersiowego, ułatwiając usuwanie toksyn z organizmu i wykorzystanie białek wyciekających z komórek.

Korzystne dla kobiet w ciąży:
Spanie na lewym boku zapewnia przyszłym matkom kilka korzyści, zwłaszcza w ostatnim trymestrze. Łagodzi nacisk na wątrobę, poprawia krążenie krwi i wspomaga prawidłową pracę serca. Pozycja na lewym boku wspomaga również efektywny transport odpadów z jelita cienkiego do jelita grubego, wykorzystując grawitację do stymulowania regularnych wypróżnień i poprawy wydalania odpadów.

Wspomaga pracę serca:

Ponieważ lewa strona serca pompuje krew do całego ciała, spanie na lewym boku może wspomagać pracę serca w czasie snu. Pozycja ta pozwala układowi krwionośnemu wykorzystać grawitację, co wspomaga krążenie tętnicze i zmniejsza obciążenie serca.

Wspomaga prawidłowe wypróżnienia:

Zastawka krętniczo-kątnicza, która łączy jelito grube z jelitem cienkim, znajduje się po lewej stronie. Spanie na tym boku może wspomagać sprawniejszy transport odpadów z jelita cienkiego do jelita grubego, a dzięki grawitacji przyczynić się do regularniejszych wypróżnień.

Spanie na lewym boku może być zdrowym nawykiem, chociaż przyzwyczajenie się do niego może zająć trochę czasu. Na początku może to być nieprzyjemne, ale jeśli wytrwasz, stanie się to nawykiem, a korzyści zdrowotne staną się zauważalne. Jeśli rozważasz zmianę swoich nawyków związanych ze snem, wypróbowanie pozycji na lewym boku może okazać się prostym, ale skutecznym sposobem na poprawę ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia.