Szukasz szybkiego i zdrowego deseru, który zaskoczy smakiem i kremową konsystencją? Pudding z awokado to idealna propozycja! Ten przepis jest prosty, bez pieczenia i bez jajek, a jednocześnie pełen wartości odżywczych. Doskonały dla wegan i wszystkich, którzy cenią zdrowe smakołyki.
Składniki:
Na 2 porcje:
2 dojrzałe awokado 🥑
2-3 łyżki kakao (lub więcej, jeśli lubisz intensywnie czekoladowy smak) 🍫
3-4 łyżki mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego lub owsianego) 🥛
2-3 łyżki syropu klonowego, miodu lub innego słodzika 🍯
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 🌼
Szczypta soli (dla podkreślenia smaku)
Sposób przygotowania:
Przygotowanie składników:
Obierz awokado i usuń pestki. Pokrój miąższ na mniejsze kawałki i umieść w blenderze.Miksowanie:
Dodaj kakao, mleko roślinne, syrop klonowy, wanilię i szczyptę soli. Blenduj, aż uzyskasz gładką, kremową konsystencję. Jeśli pudding jest zbyt gęsty, dodaj odrobinę mleka roślinnego.Sprawdzenie smaku:
Spróbuj i dostosuj słodkość lub ilość kakao do swoich upodobań.Chłodzenie:
Przełóż pudding do pucharków lub szklanek i wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut, aby dobrze się schłodził.zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
12 najlepszych sposobów na utrzymanie zdrowych kości
Genialny trik podczas rozmrażania zamrażarki: lód znika bez konieczności odłączania go od prądu
Schab suszony
ZMYWARKA, ZAWSZE WKŁADAJ GĄBKĘ PRZED JEJ URUCHOMIENIEM: POWÓD