Przepis na Zdrowy Deser z Banami, Kakao i Płatkami Owsianymi

Sposób przygotowania:

1. Rozgniecenie bananów:
   • Obierz banany i umieść je w misce.
   • Rozgnieć je widelcem na gładką masę. Im bardziej dojrzałe banany, tym słodszy deser.
2. Dodanie suchych składników:
   • Do bananów dodaj płatki owsiane oraz kakao.
   • Jeśli lubisz bardziej słodki smak, dodaj łyżeczkę miodu lub syropu klonowego.
   • Całość dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą.
3. Dodanie orzechów i aromatu:
   • Wrzuć garść posiekanych orzechów lub nasion i wymieszaj.
   • Opcjonalnie dodaj szczyptę cynamonu lub kilka kropli ekstraktu waniliowego dla głębszego smaku.
4. Formowanie kulek lub deseru:
   • Z masy możesz uformować małe kulki owsiane (idealne na przekąskę) lub przełożyć masę do małych miseczek, tworząc deser „na łyżkę”.
   • Jeśli formujesz kulki, możesz je schłodzić w lodówce przez 15-20 minut, aby nabrały zwartej konsystencji.
5. Serwowanie:
   • Podawaj deser od razu lub udekoruj go posypką z orzechów, kakao czy wiórkami kokosowymi.
     
     zobacz więcej na następnej stronie Reklama
     ←PoprzedniNastępny→