Odśwież swoją wątrobę i jelita: trzydniowa kuracja oczyszczająca na bazie marchwi

Ta dieta oczyszczająca oparta na marchewce jest prosta, ale skuteczna w poprawie zdrowia wątroby i jelit. Oto Twój plan na kolejne trzy dni:

Dzień 1:

• Rano (po przebudzeniu):  Wypij szklankę ciepłej wody ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny, aby pobudzić trawienie.
• Śniadanie:  Wypij świeży sok z marchwi z dodatkiem odrobiny imbiru i jabłka, aby nadać mu smaku i wspomóc trawienie.
• Obiad:  Zjedz dużą miskę zupy marchewkowej, przygotowanej z ekologicznych marchwi, selera i odrobiny kurkumy.
• Kolacja:  Podawać gotowaną na parze marchewkę z odrobiną oliwy z oliwek i posypką ze świeżych ziół, np. pietruszki lub koperku.

Dzień 2:

• Rano:  Zacznij od szklanki ciepłej wody z łyżką octu jabłkowego.
• Śniadanie:  Przygotuj smoothie z marchewki, pomarańczy i banana, aby rozpocząć dzień od posiłku bogatego w błonnik.
• Lunch:  Wybierz sałatkę z marchewki i buraków z dodatkiem nasion, aby uzyskać dodatkowe składniki odżywcze.
• Kolacja:  Delektuj się lekką smażoną marchewką z zielonymi liśćmi i czosnkiem.

Dzień 3:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

←PoprzedniNastępny→