Reklama
Reklama
Reklama

Nie wiedziałem, że robię to niepoprawnie przez cały ten czas! Spróbuję tego dziś wieczorem

Spanie na boku może pomóc utrzymać otwarte drogi oddechowe, co może zmniejszyć chrapanie i poprawić objawy bezdechu sennego. To łatwa zmiana, która może pomóc Tobie i Twojemu partnerowi mieć spokojniejsze i cichsze noce.

Ulgę w bólu pleców i szyi

Prawidłowa pozycja kręgosłupa jest bardzo ważna dla zmniejszenia bólu pleców i szyi. Spanie na boku może pomóc utrzymać kręgosłup w lepszej pozycji, co może zmniejszyć odczuwany dyskomfort.

5. Zalety bycia w ciąży

Kobietom w ciąży zaleca się spanie na lewym boku, ponieważ wspomaga to przepływ krwi do serca, a także poprawia krążenie krwi do dziecka, macicy i nerek.

Myślenie o tym, jak śpisz, może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Wprowadzenie prostych zmian, takich jak spanie na boku zamiast na plecach, może znacznie poprawić Twoje zdrowie. Wprowadź zmiany dziś wieczorem i zobacz korzyści na własne oczy.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak wypolerować matową stal bez odkamieniacza, ale za pomocą ekonomicznego i naturalnego środka

2. Przywracanie blasku octem: Nasącz ściereczkę lub gąbkę octem białym i przetrzyj stal nierdzewną w kierunku jej naturalnego wykończenia (zwykle ...

Odkryj roślinę, która przyniesie dobrobyt Twojemu domowi i gdzie ją umieścić

Aby Twoja roślina Jade Plant mogła się rozwijać i przyczyniać się do Twojego dobrobytu, niezbędna jest odpowiednia pielęgnacja. Oto kilka ...

Jak naturalnie wyleczyć próchnicę. Pamiętaj o tych wskazówkach, aby uniknąć wizyty u dentysty

Ogranicz spożycie przetworzonej żywności. Może ona wpływać na poziom cukru we krwi i ogólny stan zdrowia, co z kolei odbija ...

Pikantna sałatka nicejska z tuńczykiem

– 2 łyżki oliwy z oliwek extra vergine. – 2 łyżki świeżego soku z cytryny. – odrobina octu winnego. – ...

Leave a Comment