Reklama
Reklama
Reklama

Nie wiedziałem, że robię to niepoprawnie przez cały ten czas! Spróbuję tego dziś wieczorem

Spanie na boku może pomóc utrzymać otwarte drogi oddechowe, co może zmniejszyć chrapanie i poprawić objawy bezdechu sennego. To łatwa zmiana, która może pomóc Tobie i Twojemu partnerowi mieć spokojniejsze i cichsze noce.

Ulgę w bólu pleców i szyi

Prawidłowa pozycja kręgosłupa jest bardzo ważna dla zmniejszenia bólu pleców i szyi. Spanie na boku może pomóc utrzymać kręgosłup w lepszej pozycji, co może zmniejszyć odczuwany dyskomfort.

5. Zalety bycia w ciąży

Kobietom w ciąży zaleca się spanie na lewym boku, ponieważ wspomaga to przepływ krwi do serca, a także poprawia krążenie krwi do dziecka, macicy i nerek.

Myślenie o tym, jak śpisz, może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Wprowadzenie prostych zmian, takich jak spanie na boku zamiast na plecach, może znacznie poprawić Twoje zdrowie. Wprowadź zmiany dziś wieczorem i zobacz korzyści na własne oczy.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Kurczak z czosnkiem i parmezanem oraz ziemniaki

Instrukcje: Rozgrzej piekarnik do 200°C. Lekko natłuść naczynie do pieczenia o wymiarach 9×33. Dopraw kurczaka przyprawą włoską, solą i pieprzem ...

Puszyste i Maślane Bułeczki Cukrowe: Rozkosz w Każdym Kęsie

Krok 2: Przygotowanie ciasta W dużej misce wymieszaj mąkę, cukier, sól i drożdże instant (jeśli ich używasz). Dodaj mleko, jajka ...

Parfait z ananasem: przepis na deser bez pieczenia o egzotycznym smaku

Sposób przygotowania: 1. Przygotowanie bazy z herbatników: Herbatniki pokrusz na drobne okruszki, używając blendera lub wałka. Wymieszaj je z roztopionym ...

‼️GRILLOWANE SKRZYDEŁKA Z KURCZAKA Z PIEPRZEM CYTRYNOWYM‼️

2. Marynowanie skrzydełek: Oczyść skrzydełka z kurczaka, odetnij końcówki (opcjonalnie) i osusz papierowym ręcznikiem. Włóż skrzydełka do miski z marynatą ...

Leave a Comment