Sen jest ważny dla naszego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Czy jednak kiedykolwiek pomyślałeś o spaniu nago? Przyjrzyjmy się, dlaczego powinieneś spać au natural.
Znaczenie snu
Wystarczająca ilość snu wiąże się z niższym ryzykiem cukrzycy, chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi i wielu innych.
Dobry sen pomoże Ci również kontrolować wagę.
Sen pomaga kontrolować poziom hormonów i cukru we krwi.
Kiedy śpimy wystarczająco długo, nasze ciała są w stanie prawidłowo funkcjonować bez polegania na dodatkowych magazynach energii.
Z drugiej strony, zły sen wiąże się z depresją, a nawet zwiększonym ryzykiem samookaleczenia
Wskazówki, których warto spróbować:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Masz brudny samochód? Oto 10 super sprytnych sztuczek do czyszczenia samochodu, które każdy powinien znać
Szybki sos sałatkowy lepszy niż w restauracjach, praktycznie nieograniczony okres trwałości
10 warzyw odpornych na ciepło, które warto teraz posadzić i kiedy zbierać
Łatwy pieczony indyk w sosie