Jak złagodzić ból pleców i rwy kulszowej za pomocą tych ćwiczeń

-Przepuklina dysku (w prawie 90% przypadku jest to przyczyna)

-Urazy

-Nowotwórstwo

-infekcje

– Spondyloza (przesunięcie kręgów)

-Zwężenie kręgosłupa

-Zespół ogona końskiego lub skrzypu polskiego

Jak zapobiec bólom fizycznym i kulszowym? Oto kilka szczegółów:

Ćwicz regularnie, aby korzystać z kości i mięśni.

zagrożenie się, że materac, na który śpisz, jest twardy.

Zawsze zachowuj wyprostowaną postawę

Ustaw fotel w tak, aby dziecko było w pozycjach najbardziej wyprostowanej.

Omówmy teraz szczegółowo tę fantastyczną technikę łagodzenia kodu części oryginalnej i rwy kulszowej.