Jak przyspieszyć wzrost paznokci?

Kluczem do mocnych i elastycznych paznokci jest nawodnienie. Codziennie wieczorem nanoś na paznokcie i skórki odżywczy olejek ( rycynowy, arganowy lub ze słodkich migdałów ). Delikatny masaż pobudza również krążenie krwi, co sprzyja wzrostowi.

2. Ochrona dzienna

Prace domowe mogą być prawdziwym koszmarem dla twoich paznokci.  Zakładaj rękawiczki  podczas mycia naczyń lub stosowania agresywnych środków chemicznych w gospodarstwie domowym.
Unikaj obgryzania paznokci i drapania ich lub otwierania przedmiotów.

3. Ogranicz chemikalia

Ogranicz stosowanie lakierów do paznokci zawierających szkodliwe substancje chemiczne, takie jak formaldehyd. Wybieraj zmywacze do  paznokci bez acetonu , ponieważ mniej wysuszają one paznokcie.

Wspomagaj wzrost dzięki zbilansowanej diecie

Twoja dieta ma bezpośredni wpływ na zdrowie Twoich paznokci. Aby mieć długie i mocne paznokcie, skup się na:

• Biotyna (witamina B7)  : Obecna w jajach, orzechach i awokado, stymuluje produkcję keratyny, głównego składnika paznokci.

• Cynk  : wspomaga regenerację komórek.  Źródła  : owoce morza, rośliny strączkowe i pestki dyni.

• Żelazo  : niezbędne do zapobiegania łamliwości paznokci. Znajdziesz go w  czerwonym mięsie, szpinaku i soczewicy.

• Omega-3  : Nawilżają paznokcie od wewnątrz. Pomyśl o  tłustych rybach (łosoś, sardynki) , orzechach i siemieniu lnianym.

• Pamiętaj o piciu odpowiedniej ilości wody,  aby zapobiec odwodnieniu paznokci.

Naturalne sposoby na przyspieszenie wzrostu paznokci

Domowe sposoby są często bardzo skuteczne w stymulowaniu wzrostu paznokci. Oto kilka z nich, które warto wypróbować już dziś:

1. Ciepła kąpiel olejowa

 Do odżywczej kąpieli możesz użyć  lekko podgrzanej oliwy z oliwek  lub  oleju rycynowego. Mocz palce przez 15 minut, dwa razy w tygodniu. Rezultat: nawilżone i wzmocnione paznokcie.

2. Wzmacniająca cytryna

Cytryna jest bogata w witaminę C i wzmacnia paznokcie, jednocześnie naturalnie je wybielając. Potrzyj paznokcie plasterkiem cytryny lub wymieszaj sok z cytryny z oliwą z oliwek, aby przygotować domową maseczkę.

3. Czosnek – nieoczekiwany sojusznik

Mimo że czosnek nie ma przyjemnego zapachu, jest silnym stymulatorem wzrostu paznokci dzięki zawartości siarki. Rozgnieć ząbek czosnku i nałóż sok na paznokcie. Pozostaw na 10 minut, a następnie spłucz.

Błędy, których należy bezwzględnie unikać

Jeśli naprawdę chcesz, aby Twoje paznokcie rosły, unikaj tych typowych błędów:

• Dokładnie piłuj paznokcie  : Zawsze piłuj je w jednym kierunku, aby uniknąć ich rozdwajania.

• Obetnij skórki  : chronią macierz paznokcia. Po prostu delikatnie je odsuń.

• Używanie paznokci jako narzędzi  : To z pewnością osłabi i złamie twoje paznokcie.

• Nadmierne używanie sztucznych paznokci i żeli  : Uduszają one naturalne paznokcie i spowalniają ich wzrost.

Pobudza krążenie dla optymalnego wzrostu

Dobre krążenie krwi wspomaga dostarczanie składników odżywczych do macierzy paznokcia. Włącz te proste ćwiczenia do swojej codziennej rutyny:

• Gra na pianinie ustawionym na stole  : stymuluje zakończenia nerwowe i mikrokrążenie.

• Rozciąganie i zginanie palców  : Utrzymuj elastyczność i aktywuj przepływ krwi.

• Masaże olejkami  : Użyj oleju ze słodkich migdałów, aby nawilżyć skórki, jednocześnie pobudzając krążenie.

Cierpliwość, ostateczny sekret

Aby szybko zapuścić paznokcie, potrzebna jest systematyczność i cierpliwość. Stosuj te czynności każdego dnia, przestrzegaj zbilansowanej diety i korzystaj z wymienionych naturalnych środków zaradczych. Efekty mogą nie być widoczne od razu, ale dzięki wytrwałości uda Ci się uzyskać długie, mocne i zdrowe paznokcie.

Paznokcie marzeń są Twoje!

Dzięki tym prostym i naturalnym poradom Twoje paznokcie w końcu osiągną długość, o jakiej marzysz! Łącząc bogatą w składniki odżywcze dietę, odpowiednią pielęgnację i kilka domowych sposobów, możesz  stymulować ich wzrost  w zdrowy i zrównoważony sposób. Więc nie czekaj dłużej, zastosuj te porady już dziś i pożegnaj się z łamliwymi paznokciami!

Wprowadź te wskazówki w życie już teraz  , a widoczne efekty zobaczysz już po kilku tygodniach. Twoja cierpliwość zostanie nagrodzona długimi, mocnymi i zdrowymi paznokciami.