Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu.
Smażyć grzyby, aż będą miękkie.
Dodaj szpinak i gotuj, aż zwiędnie.
W misce rozbij jajka i zalej nimi szpinak i pieczarki.
Smażyć, aż jajka się zetną. Podawać na gorąco.
Wniosek
Włączenie jaj do diety to prosty, pyszny sposób na poprawę ogólnego zdrowia oczu. Dzięki bogatej zawartości luteiny, zeaksantyny, witaminy A, kwasów tłuszczowych omega-3 i cynku, jajka nie tylko pomagają utrzymać dobry wzrok, ale mogą również chronić przed powszechnymi chorobami oczu. Regularnie spożywaj jajka, aby zachować zdrowie oczu i ostrość widzenia!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Zupa Campbella otrzymuje okropne wieści, zrób zapas, póki możesz
To musi się udać w Twoim Cuerpo Cuando Roncas.
Świetny sposób na oczyszczenie płytek łazienkowych z osadu mydła i kamieni wodnych.
Uważa się, że jest to najskuteczniejszy NATURALNY środek na ból kolan i stawów: pij go, aby zmniejszyć stan zapalny, ból i objawy reumatyzmu!