Reklama
Reklama
Reklama

Dowiedz się, jak oczyścić jelito grube z 15 kilogramów odpadów w ciągu jednej nocy.

Nawet po długim dniu pracy, spróbuj spacerować przez co najmniej 15–20 minut. Unikaj produktów mlecznych: wybieraj mleko kozie lub mleko roślinne. Delektuj się gorzką czekoladą: minimalna zawartość kakao 70%.

Gorzka czekolada stymuluje rozwój bakterii wspomagających trawienie.

Andrew Raposo poleca również listę produktów, które warto mieć w domu ze względu na ich bogactwo składników odżywczych. On sam niektóre produkty preferował bardziej niż inne. Oto różne rodzaje żywności i ich korzyści:
Jako źródło białka:

Pierś z kurczaka, indyk, wołowina (nie częściej niż dwa razy w tygodniu), jaja, łosoś, tłuste ryby i skorupiaki. Źródło zdrowych tłuszczów: oliwa z oliwek, awokado, olej kokosowy, orzechy. Źródło węglowodanów:

Słodkie ziemniaki, komosa ryżowa. Źródło witamin i minerałów: owoce i warzywa. Oprócz tych wskazówek, oferujemy Ci przepis na napój odchudzający i relaksujący, którym możesz się delektować przed pójściem spać:

Składniki :

1 łyżeczka ekologicznego miodu

1 łyżeczka cynamonu

1 szklanka wrzącej wody

Do szklanki gorącej wody dodaj miód i cynamon, a następnie dobrze wymieszaj. Wypij tę mieszankę przed snem i pozbądź się nadmiaru kilogramów. Korzyści ze składników przepisu związane z odchudzaniem: Miód: Jest znany ze swoich licznych właściwości antytoksycznych i leczniczych. Miód skutecznie zapobiega również utracie tłuszczu podczas snu. Wspomaga prawidłowe trawienie poprzez usuwanie produktów przemiany materii. Zapobiega to gromadzeniu się tłuszczu.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Odkrywanie tajemnicy: znaczenie czarnych kropek na przedniej szybie samochodu, które musisz zrozumieć

Powolne zanikanie czarnej matrycy punktowej odpowiada za przyjemne wizualnie przejście od przezroczystego szkła do czarnej granicy fryty. Ponadto, wzmacniając integralność ...

Zapiekanka z papryką faszerowaną

Instrukcje: Rozgrzej piekarnik do 375°F (190°C). Na dużej patelni smaż mieloną wołowinę i pokrojoną w kostkę cebulę na średnim ogniu, ...

Przepis na ocet jabłkowy

Na początek dokładnie umyj ręce i upewnij się, że palce są suche i nie mają śladów lakieru do paznokci. Weź ...

rzemieślniczy szampon w kostce z aloesem, który pozostawia włosy błyszczące

Jeden liść aloesu 500 gramów gliceryny dwie łyżki soku z cytryny 150 mililitrów. z wody z minerałami Dwie łyżki oleju ...

Leave a Comment