Reklama
Reklama
Reklama

Dlatego w nocy dostają skurczów

Jeśli skurcze powtarzają się noc po nocy, nie czekaj na wizytę u lekarza. Dokładna diagnoza medyczna pomoże wykluczyć poważniejsze przyczyny, takie jak cukrzyca, zaburzenia neurologiczne lub dysfunkcja tarczycy.

Wskazówka: Przed konsultacją lekarską zapisz częstotliwość, czas trwania i intensywność skurczów. Informacje te pomogą lekarzowi postawić dokładniejszą diagnozę.

Błędy, których należy unikać w przypadku nocnych skurczów

Możesz próbować ignorować skurcz, myśląc, że w końcu minie. Zły pomysł! Oto typowe błędy i wskazówki, jak ich unikać.

Błąd: Pozostawanie w bezruchu
Naturalnym odruchem może być nieruchomienie, ale często przedłuża to ból.

Rozwiązanie: Delikatnie rozciągnij dotknięty mięsień.

Jeśli skurcz dotyczy łydki, zegnij stopę w kierunku kolana, aby rozluźnić mięsień.
Błąd: Zaniedbanie nawodnienia
ciąg dalszy na następnej stronie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Eliksir zdrowia bez cukru, który pokaże Ci, jak zrobić najlepszy sok imbirowy na rynku

Aby wycisnąć sok, użyj blendera, aby połączyć dwie szklanki wody z pokrojonym w kostkę lub startym imbirem. Aby wymieszać składniki, ...

Ciasto z gorzkiej czekolady i orzechów laskowych

1. Rozpuść gorzką czekoladę i wlej ją do foremki na ciasto. Schłodź przez 5 minut i powtórz. 2. Rozpuść białą ...

15 wczesnych oznak rozwoju raka w organizmie

Trudności z połykaniem lub uczucie czegoś utkniętego w gardle. 7. Zmiany w nawykach jelitowych Przewlekłe zaparcia, biegunka lub wąskie stolce ...

Himbeer-Ricotta-Dessert bez pieczenia – szybki i kremowy przysmak

Sposób przyrządzenia: Przygotowanie malin: Jeśli używasz mrożonych malin, pozostaw je do rozmrożenia. W małym rondelku podgrzej maliny z łyżeczką soku ...

Leave a Comment