Dieta zupowa: przepis na utratę wagi w zawrotnym tempie

Sposób przyrządzenia:

1. Przygotowanie warzyw
   Posiekaj cebulę, czosnek i resztę warzyw na średniej wielkości kawałki.

   <!–nextpage–>

2. Podsmażanie
   W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek i zeszklij cebulę z czosnkiem. Dodaj marchewkę, seler naciowy, paprykę i cukinię. Smaż przez około 5 minut, mieszając co jakiś czas.

   <!–nextpage–>

3. Gotowanie zupy
   Do garnka dodaj kapustę, pomidory i bulion warzywny. Dopraw kurkumą, pieprzem cayenne, solą i pieprzem. Gotuj na średnim ogniu przez około 25-30 minut, aż wszystkie warzywa będą miękkie.
4. Wykończenie
   Po ugotowaniu zupy posyp ją świeżą pietruszką lub koperkiem dla dodatkowego aromatu i wartości odżywczych.

   <!–nextpage–>

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

• Podawaj zupę na ciepło jako główny posiłek. Możesz ją także zblendować na krem, jeśli wolisz zupy o gładkiej konsystencji.
• Przechowuj w lodówce do 3 dni lub zamrażaj porcjami na później.
  
  zobacz więcej na następnej stronie Reklama
  ←PoprzedniNastępny→