Daktyle i orzechy energetyczne z sezamem i nasionami

rękami uformuj z mieszanki kulki (o średnicy około 1 cala). Colócalas en una bandeja o plato forrado.
Przechowywać w lodówce:
Włóż kanapki do lodówki na 30 minut, aby stwardniały.
Sugerencias para servir:
Służy como un fririo rápido y energético antes o después de los entrenamientos.
Rozkoszuj się nim z filiżanką herbaty lub kawy i zjedz zdrową kanapkę na popołudnie.

Llévalo en loncheras para un fririo dulce y odżywczy.

Úsalo como aderezo para tazones de yogur o batidos.
Podawaj go na zjazdach lub przyjęciach jako zdrową opcję jedzenia palcami.

Consejos de cocina:
Użyj Medjool dátiles para obtener mejoresresultados, ya que son naturalnie suave y pegajosos, lo que facilita la formation de los cados.
Jeśli mieszanka składników jest zbyt klejąca, lekko posmaruj dłonie odrobiną masła lub oleju, aby ułatwić ich rozwałkowanie.

Spersonalizuj orzechy i nasiona według własnego gustu: spróbuj dodać nasiona słonecznika, nasiona lnu lub nasiona orzechów laskowych, aby je urozmaicić.
Masło można zastąpić olejem kokosowym w wersji bez mleka.
Przechowuj przekąski w lodówce, aby uzyskać bardziej zwartą konsystencję lub w temperaturze otoczenia

bocado más suave.