Okra, powszechnie znana jako lady’s finger, jest szeroko spożywanym warzywem w regionach tropikalnych. Szczególnie w kuchni indyjskiej okra jest jednym z najbardziej wszechstronnych produktów spożywczych, które są kochane i spożywane przez wszystkich. Jest biologicznie klasyfikowana jako owoc, ale ogólnie jest spożywana jako warzywo.
Wiele osób nie lubi procesu gotowania tej rośliny ze względu na jej lepką konsystencję.
Niemniej jednak, pyszny smak każdego dania z okra wynagradza wszystkie wysiłki. Ale czy wiesz, że okra jest pełna składników odżywczych, które mogą być naprawdę korzystne dla twojego zdrowia?
To zielone warzywo jest pełne kwasu foliowego, witaminy B, witaminy C, witaminy A, witaminy K, wapnia, błonnika, potasu, przeciwutleniaczy i kilku niezbędnych fitoskładników. Przewiń dalej, aby dowiedzieć się, jak ważne jest codzienne spożywanie okry.
Oto 8 powodów, dla których warto jeść okrę.
1. Nerki
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Genialna wskazówka, jak wyczyścić palniki kuchenki gazowej BEZ CHEMIKALIÓW: TE składniki załatwią sprawę
Nauczyciel dał każdemu uczniowi balonik
Jak wyczyścić piekarnik w kilka minut i sprawić, by wyglądał jak nowy
Daty ważności żywności: co one właściwie oznaczają i wskazówki, jak wiedzieć, kiedy wyrzucić żywność