Ciekawostki na temat tamponady serca i domowe sposoby na wsparcie zdrowia układu sercowo-naczyniowego

• 1 szklanka wody
• 1 łyżeczka startego imbiru (poprawia krążenie krwi i zmniejsza stany zapalne)
• 1 łyżeczka kurkumy w proszku (działa antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie)
• 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, do dosłodzenia)
• Sok z połowy cytryny (bogaty w witaminę C i przeciwutleniacze)

Przygotowanie:

1. Zagotuj wodę w małym rondelku.
2. Do wrzącej wody dodaj starty imbir i kurkumę.
3. Gotuj mieszankę na wolnym ogniu przez 5 minut.
4. Zdejmij garnek z ognia i przecedź napar, aby usunąć wszelkie kawałki imbiru.
5. Aby poprawić smak, dodaj sok z połowy cytryny i miód (jeśli chcesz).
6. Pij ten napar raz dziennie, najlepiej rano.

Korzyści ze składników:

• Imbir  : Poprawia krążenie krwi, zmniejsza stany zapalne i pomaga zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi.
• Kurkuma  : Zawiera kurkuminę, silny przeciwutleniacz, który chroni serce i zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia.
• Cytryna  : Jest bogata w witaminę C, która wzmacnia naczynia krwionośne i poprawia zdrowie serca.
• Miód  : Miód nie tylko ma właściwości słodzące, ale także właściwości antyoksydacyjne, które korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy.

Więcej wskazówek dotyczących dbania o serce

Ciąg dalszy na następnej stronie