Zupa obniżająca poziom złego cholesterolu

Na cukier we krwi, wysoki cholesterol, anemię i oczyszczanie tętnic serca

Świetny wybór! Dynia jest bogata w rozpuszczalny błonnik, przeciwutleniacze i beta-karoten, które wspomagają zdrowie serca i mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL (złego). Oto przepis na zdrową dla serca zupę dyniową, specjalnie zaprojektowaną, aby wspierać redukcję cholesterolu:

🥣 Zdrowa dla serca zupa dyniowa (przyjazna dla cholesterolu)
⭐ Dlaczego pomaga:

Dynia: Wysoka zawartość rozpuszczalnego błonnika i przeciwutleniaczy

Oliwa z oliwek: Zdrowe tłuszcze jednonienasycone

Czosnek i cebula: Wspierają zdrowie serca

Imbir i kurkuma: Przeciwzapalne, wspierają redukcję cholesterolu

🛒 Składniki:

2 szklanki dyni (świeżo pieczonej lub z puszki, niesłodzonej)

1 cebula, posiekana

2 ząbki czosnku, posiekane

1-calowy kawałek świeżego imbiru, starty

1 łyżeczka kurkumy (opcjonalnie, przeciwzapalna)

1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin

2 szklanki bulionu warzywnego o niskiej zawartości sodu

1 szklanka niesłodzonego mleka migdałowego lub owsianego (opcjonalnie dla kremowości)

Sól i czarny pieprz do smaku

Pestki dyni (pepitas) do dekoracji (opcjonalnie, przyjazne dla cholesterolu)