Rozgrzej swoje zimowe dni dzięki codziennemu rytuałowi picia wody z suszonych śliwek

Kiedy pogoda na zewnątrz robi się chłodna, nie ma nic lepszego niż znalezienie pocieszenia w prostych, zdrowych rutynach. Jedną z zachwycających i zdrowych praktyk, o której być może nie pomyślałeś, jest robienie i picie wody śliwkowej każdego dnia w zimie. Ten łatwy do przygotowania napój oferuje wiele korzyści i może być kojącym rytuałem do włączenia do codziennej rutyny. Oto, jak go zrobić i dlaczego może okazać się satysfakcjonującym dodatkiem do zimowych dni.

Korzyści płynące z wody śliwkowej

Woda z suszonych śliwek to coś więcej niż tylko ciepły napój — jest pełna korzyści zdrowotnych. Suszone śliwki są bogate w witaminy i minerały, w tym potas, żelazo i witaminę K. Są również doskonałym źródłem błonnika, który może pomóc w utrzymaniu zdrowia układu trawiennego. Ponadto suszone śliwki mają naturalne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, dzięki czemu ten napój jest zdrowym wyborem dla utrzymania witalności.

Jak zrobić wodę śliwkową

Składniki:

• Garść śliwek (około 5-6)
• 1 litr wody

reszta na następnej stronie