Częste bóle głowy
→ Mogą być spowodowane odwodnieniem, napięciem mięśni, problemami ze wzrokiem, zatruciem pokarmowym lub stresem.
Wzdęcia brzucha po jedzeniu
→ Może to wskazywać na nietolerancję pokarmową, dysbiozę jelitową lub powolne trawienie. Czasami wystarczy zmiana diety.
Wypadanie włosów lub łamliwe paznokcie
→ oznaki niedoborów składników odżywczych (np. żelaza, cynku, biotyny), zaburzeń hormonalnych lub przewlekłego stresu.
Zaburzenia snu
→ Trudności z zasypianiem, budzenie się w nocy lub brak wystarczającej ilości spokojnego snu mogą wskazywać na brak równowagi między melatoniną i kortyzolem, a problemami emocjonalnymi.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Puszyste pierożki: łatwy przepis z mnóstwem pysznego smaku
90% ludzi nie potrafi tego zrobić poprawnie. Jak pić 8 szklanek wody dziennie
Prosta sałatka wielkanocna: szybkie i pyszne danie na świąteczny stół!
Wystarczy, że wrzucisz goździki do sody oczyszczonej, a nie będziesz musiał wydawać pieniędzy w sklepie (Czy wiedziałeś o tym?)