3 składniki i niebo w gębie! Odkryj sekret najzdrowszego ciasta!

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

• Serwowanie: Podawaj samo lub z dodatkiem masła orzechowego, jogurtu naturalnego, świeżych owoców lub polewą czekoladową.
• Przechowywanie: Przechowuj w lodówce w szczelnym pojemniku przez maksymalnie 3-4 dni.

Warianty:

• Z orzechami: Dodaj do masy garść posiekanych orzechów laskowych lub włoskich.
• Czekoladowa wersja: Wzbogać masę o 2 łyżki kakao dla czekoladowego smaku.
• Z jagodami: Dorzuć garść świeżych lub mrożonych owoców, np. jagód, malin czy borówek.

FAQ:

1. Czy mogę zamienić jajka na coś innego?
Tak! Możesz użyć 2 łyżek nasion chia lub lnu wymieszanych z 6 łyżkami wody (odstaw na 5 minut, aby powstał “żel”).

2. Czy to ciasto jest bezglutenowe?
Jeśli użyjesz bezglutenowych płatków owsianych lub migdałów, ciasto będzie całkowicie bezglutenowe.

3. Czy można je zamrozić?
Tak! Pokrój ciasto na kawałki, zapakuj w folię spożywczą i przechowuj w zamrażarce do 3 miesięcy.

Podsumowanie:
To ciasto z 3 składników to dowód na to, że zdrowe może być pyszne! Proste, szybkie i bez zbędnych dodatków – spróbuj i zakochaj się w tym przepisie. 🍌