Wahania nastroju: lęk lub zły nastrój
Nadczynność tarczycy prowadzi do nadmiernego pobudzenia, nerwowości i drażliwości. Z kolei niedoczynność tarczycy może prowadzić do wyczerpania psychicznego i nastroju depresyjnego .
Wrażliwość na uderzenia zimna lub gorąca
Czy trzęsiesz się z zimna, podczas gdy inni są rozgrzani? Czy zaczynasz się pocić przy najmniejszym wysiłku? Tarczyca reguluje temperaturę ciała: zaburzenia tego naturalnego „termostatu” zaburzają równowagę .
Niewyjaśnione wahania wagi
Czy tyjesz lub chudniesz, nie zmieniając swoich nawyków? Przyczyną może być tarczyca, która kontroluje metabolizm.
Zaburzony cykl menstruacyjny
Nieregularne, obfite czy bardzo skąpe miesiączki? Niedoczynność tarczycy może mieć wpływ na cykl menstruacyjny , objaw, który często jest niedoceniany.
Problemy z koncentracją i niewyraźna pamięć
Trudności z koncentracją, zaniki pamięci, uczucie „mgły umysłowej”? Niedoczynność tarczycy spowalnia funkcje poznawcze , upośledza uwagę i pamięć.
Obrzęk lub dyskomfort w szyi
Widoczny obrzęk lub ucisk w szyi może świadczyć o powiększeniu tarczycy , objawie zaburzeń hormonalnych.
Arytmia serca
Niewyjaśnione kołatanie serca lub wolne bicie serca? Tarczyca ma wpływ na częstość akcji serca: Nieprawidłowe funkcjonowanie tarczycy może zaburzyć rytm serca .
Ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
Napary cytrusowe: naleśniki z cytryną i ricottą
Wykwintny Przepis na Ribeye-Steak – Rozkosz Dla Podniebienia!
Odkryj korzyści zdrowotne herbaty z liści mango
Schłodź cebulę: Schłodź lub zamroź cebulę na około 15-30 minut przed pokrojeniem. Zimna cebula uwalnia mniej substancji drażniących, co może pomóc zmniejszyć łzawienie oczu. Najpierw odetnij końce: Przytnij końce cebuli i przekrój ją na pół od góry do dołu przed obraniem. Zmniejsza to powierzchnię, z której uwalniają się substancje drażniące. Cięcie pod bieżącą wodą: Pokrój cebulę pod bieżącą wodą lub obok zlewu. Woda pomaga zneutralizować substancje drażniące i zmyć je, zmniejszając podrażnienie oczu. Użyj okularów cebulowych: Rozważ założenie gogli cebulowych, aby chronić oczy przed czynnikami drażniącymi. Te specjalistyczne gogle tworzą barierę między oczami a oparami cebuli. Wentylacja: Zadbaj o dobrą wentylację w kuchni. Użyj wentylatora lub otwórz okno, aby umożliwić rozproszenie się oparów cebuli, zmniejszając podrażnienie oczu. Zapal świeczkę: Zapal świeczkę w pobliżu miejsca, w którym siekasz. Płomień przyciąga i spala niektóre substancje drażniące, zmniejszając ich wpływ na twoje oczy. Podgrzej cebulę w mikrofalówce: Podgrzej całą cebulę w kuchence mikrofalowej przez około 10-15 sekund przed pokrojeniem. Może to pomóc zmniejszyć uwalnianie substancji drażniących. Pracuj szybko: Im dłużej siekasz cebulę, tym więcej substancji drażniących ona uwalnia. Pracuj wydajnie, aby zminimalizować narażenie. Prawidłowa technika: Naucz się i stosuj właściwe techniki siekania, aby zapewnić szybkie i wydajne siekanie. Dzięki temu możesz skończyć zadanie, zanim substancje drażniące będą miały szansę wpłynąć na twoje oczy. Użyj czerwonej cebuli: Czerwona cebula generalnie wywołuje mniej podrażnień niż cebula żółta i biała, dlatego warto rozważyć jej użycie, jeśli przepis na to pozwala. Pamiętaj, że każdy reaguje inaczej na cebulę, dlatego warto poeksperymentować z różnymi kombinacjami tych porad, aby znaleźć rozwiązanie, które sprawdza się u Ciebie najlepiej.